四肢发达头脑简单?研究称锻炼能显著提高记忆

  据外媒报道,锻炼能提高记忆力的新研究成果可能是你需要进行更多锻炼的另一个原因。这是加拿大麦克马斯特大学科学家最近进行的一项研究的结果。尽管研究涉及健康的年轻人,但这项发现对老年人可能有重大影响。在这项研究中,95名受试者被分为三组,每组需要进行为期六个星期的测试。

  在此期间,一组受试者进行了强化日常运动训练,一组既进行运动训练又进行认知训练,而一组则什么都不做。之后进行测试时,前两组的成员在记忆任务上的表现都有所提高,而第三组的成员则没有。

  另外研究还发现,在体能方面获得最大受益的测试受试者,其脑源性神经营养因子(BDNF)也大幅增加。脑源性神经营养因子(BDNF)是支持脑细胞的生长,功能和存活的蛋白质。

  在助理教授Jennifer Heisz的带领下,研究小组现在开始关注运动如何影响老年测试对象的记忆。虽然结果可能更为明显,但由于老年人的记忆力减退,运动的记忆促进效应也可能因为BDNF的可用性下降而降低。

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